Mere energi.
Mere styrke.
Mindre tid.
Du mangler ikke mere disciplin. Du mangler et system der er bygget til dit liv — ikke et liv du ikke har. Det er præcis det jeg hjælper kvinder 40+ med.
MicroHabits
Træningsforløb
28 guidede mikrotræninger fordelt på 7 evidensbaserede vaner — skabt til kvinder der vil mærke forskel uden at det skal konkurrere med resten af livet. Plan A, B og C til hver dag, så du aldrig starter forfra.
Jeg kender ikke dig endnu. Men jeg kender din hverdag.
Du er den der holder det hele sammen — og den sidste på din egen liste.
Du har prøvet at prioritere dig selv. Det holdt et par uger, så kom livet i vejen.
Det er ikke fordi du mangler vilje. Det er fordi løsningen ikke var bygget til virkeligheden.
Det er det jeg laver anderledes.
Du behøver ikke
mere tid.
Jeg arbejder med kvinder der har prøvet det meste — og er faldet fra igen, når livet blev for travlt. Det er ikke et tegn på manglende vilje. Det er et tegn på, at systemet ikke var bygget til dem.
Jeg designer et forløb der starter med din hverdag, ikke en ideel version af den. Vi planlægger altid en Plan B — så du ikke starter forfra, bare fordi en dag gik galt.
"Du er ikke svag fordi du vil have noget sødt klokken tre. Du er sulten — fordi du ikke fik nok protein til frokost."— Maria Juul
Mere energi
fra din mad.
Efter 40 ændrer kroppen sig. Hormonerne, stofskiftet, energiniveauet — alt spiller sammen på nye måder. De fleste kostråd er ikke lavet til det — min rådgivning er.
Jeg guider dig til en madstrategi der stabiliserer dit blodsukker, bevarer din muskelmasse og giver dig energi til resten af dagen — uden at du skal bruge timer i køkkenet eller opgive det du elsker.
Derfor gør jeg
det anderledes.
Jeg er mor til 2 døtre, selvstændig siden 2018 og har brugt 15+ år på at finde ud af ét: hvad der faktisk virker for kvinder der ikke har tid til at fejle.
Jeg har set det igen og igen — kvinder med masser af viden, masser af vilje og masser af forsøg bag sig. Det der mangler er ikke mere information. Det er et system der holder, selv når hverdagen ikke gør.
Det er det jeg har bygget — og det er det jeg hjælper dig med, uanset om det er via kurset, personlig træning eller ernæringsrådgivning.
Lad os finde
din vej.
Skriv til mig og fortæl lidt om din hverdag og hvad du gerne vil opnå. Inden for 24 timer får du et personligt svar — ikke en standardpakke, men et reelt bud på hvad der giver mening for dig.
Følg med på Instagram
@maria_juul_din_traener